Cahier de coloriage anti-stress - Emma Farrarons - Ideo Eds

Cahier de coloriage anti-stress : une centaine d’illustrations pour évacuer les tensions

Quand le stress s’accumule, ce cahier propose une réponse simple : colorier. L’ouvrage met en avant l’idée de se libérer des tracas du quotidien grâce au plaisir du trait et des couleurs. Le livre rassemble une centaine d’illustrations à colorier, pensées pour laisser place à la créativité, avec des dessins qui peuvent être à la fois simples et plus sophistiqués.

Les minutes passées au crayon ou au feutre deviennent un rituel : on se concentre sur une action répétitive, on ralentit, et on “évacue” progressivement la tension. C’est une bonne option pour retrouver le calme avant le coucher, pendant une pause au milieu de la journée, ou lorsque l’on a besoin de retrouver une sensation de contrôle et de sérénité.

Ce cahier convient à tous ceux qui aiment les activités créatives accessibles, sans enjeu de performance. On construit son propre univers en couleurs, en avançant à son rythme, image après image, pour retrouver une respiration plus légère.